Тебе можно всё
Целый курс по похудению в одной книге
Вся сила в тебе
Тебе всё можно - это не совсем обычная книга. Это невероятно красивый и лёгкий в чтении гайд, в котором подробно описаны рабочие стратегии для сжигания жира, виды физической активности и их влияние на процесс похудения, а также всевозможные психологические лайфхаки. Всё это нужно для того, чтобы ты смогла построить свой собственный подход к снижению веса.
Питание
В этом разделе вы найдёте всю интересующую вас информацию о калориях, процессах их сжигания, влиянии определённых продуктов на ваш вес и многое другое.
Физическая активность
В этом разделе вы найдёте ответы на все вопросы о том, как те или иные упражнения и виды фитнеса влияют на вашу форму.
Психология похудения
Этот раздел содержит в себе психологические разборы проблем, связанных с мотивацией при похудении, перееданиями и срывами, а также упражнения и лайфхаки.
Олеся Гольцова
автор книги, диетолог и фитнес-тренер
автор книги, диетолог и фитнес-тренер
"Я прошла длинный путь к похудению после рождения ребёнка. Безуглеводные и безжировые диеты, монодиеты, вегетарианство, интервальное голодание и многое другое. Только профессиональное образование, полное понимание процесса сжигания жира и работа с восприятием еды помогли мне сбросить 20 кг и удерживать этот результат, продолжая наслаждаться жизнью."
Почему именно эта книга?
Другой подход
В пособии нет штампованных меню и стандартных схем
Честность
Разбиваем мифы, связанные с похудением
Всё в одном месте
Вам не нужно больше собирать информацию по крупицам в интернете. В этой книге есть ВСЁ
Свобода выбора
В гайде множество разных стратегий на любой вкус
Визуал
Информация приятно оформлена дизайнером и легко воспринимается
Психология
Главная цель - переход к осознанному питанию
Правила нужны для того, чтобы их нарушать
А чтобы их нарушать, их нужно хорошо знать и разбираться в основах. Поэтому помимо рабочих стратегий, в книге мы доступным языком изложили всю необходимую тебе базу знаний. Ты удивишься тому, насколько это легко. Начни меняться с нами прямо сейчас!
Правила нужны для того, чтобы их нарушать
А чтобы их нарушать, их нужно хорошо знать и разбираться в основах. Поэтому помимо рабочих стратегий, в книге мы доступным языком изложили всю необходимую тебе базу знаний. Ты удивишься тому, насколько это легко. Начни меняться с нами прямо сейчас!
Скидка до конца марта
Стоимость
2100₽
1100₽
ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД
